Inlägg publicerade under kategorin Allmänt
Vi kommer att ha 2 träningstillfällen innan Örebrolägret den 18-19 juni.
Dessa träningar är:
torsdag den 13.e och fredag den 14.e juni kl 16-18 i Bregår´n.
Även de som inte ska med på lägret är välkomna att träna.
Träningen med Alex var väldigt bra och han tyckte ni var duktiga! Men det Alex sa var att vi behöver träna mer på STYRKA , ff a armar och bål för att klara flickisar på tumblinggolvet.
Så ett tips är att träna detta fram till lägret, här kommer några övningar:
Gör dessa övningar 3-4 gånger/vecka och ni kommer orka många flickisar på lägret
Avslutning
När: måndag den 6 maj
Tid: kl: 18,00-20,00
Plats: Bregårdshallen
Lagkassan bjuder på korv med bröd, festis och glass.
Ha på er oömma kläder/träningskläder.
Fundera över staffetter, "uppvisning i grupp/själv" eller lekar som ni vill göra. Förslag ska lämnas in till ledarna senast torsdag den 2 maj. Ledarna beslutar vad vi hinner med.
Inställd träning
Tisdag den 30 april (valborg)
När: tisdag den 18 juni - onsdag den 19 juni 2013
Var: Oscariahallen, Örebro
Kostnad: 1250 kr/ gymnast (lagkassan sponsrar med 500kr/gymnast) = 750 kr
Anmälan: sker via mail till bgsyrener@spray.se senast 28 april, detta för att garantera plats på lägret, man kan efteranmäla till den 26 maj, med risk att det kan bli fullbokad tidigare.
Ange storlek på linne och tights vid anmälan.
Ledare från Syrener kommer att följa med och vi kommer även att ha träningar inför lägret. Återkommer med dag/tid.
Betalning
Bussresa
Klädsel
Det finns särskilda regler i Katrineholmshallen som vi måste följa gällande klädsel och håruppsättning:
Dessa regler är till för att inte kraschmattorna ska förstöras.
Matsäck att ta med
Tänk på att ta med ordentligt med MAT så att ni orkar träna hela dagen! Det finns ingen kiosk eller mataffär i närheten av hallen...
INGEN mat eller dryck får ätas/drickas i bussen!
Ta gärna med kortspel eller liknande att använda på bussen..
Här kommer städschemat till kavalkaden på lördag.
Omklädningsrum: Johanna P, Hedda L & Matilda B
Hall: Alice, Hedda S & Tindra
Läktare: Tilda, Sofia & Amanda
Korridor: Elsa & Johanna J
Vi träffas efter den 2:a föreställningen i korridoren vid de runda borden.
Ses på lördag!!
Här kommer tävlingsvarven från tävlingen i Hammarö! Det blev en 4:e plats 0,6 p efter trean Södertälje !
(det blir en viss fördröjning av ljudet i friståendet)
Hej,
här kommer det lite info inför kavalkaden lördag den 23 mars!
Kavalkaden är i karlbergshallen och det är två föreställningar, kl:13,00 och kl: 16,00 (Syrenerna deltar på båda) Insläpp för publiken sker 30 min innan föreställning.
Entré för vuxna är 60kr, ungdom 8-18år 30kr och gratis för barn.
Det kommer att finnas en kiosk där man kan handla god fika.
Syrenerna kommer att ha en förträning på morgonen kl:09,30-10,00, men vi samlas kl: 09,00 för uppvärmning. Gymnasterna har på sig förträningsdräkten + svarta tights.
Efter förträningen åker gymnasterna hem och äter lunch och kommer tillbaka till kl: 12,30. Gymnasterna ska då ha på sig tävlingsdräkten + svarta tights och håret uppsatt i en tofs.
Mellan föreställningarna ska gymnasterna vara kvar i hallen och det är bra om de har med sig kortlek/spel och tar det lite lugnt, så att de orkar med hela dagen. De ska även äta av sin matsäck och fylla på med energi.
Medtag matsäck, vattenflaska, svart linne, spel/kortlek, spännen, snoddar, tävlingsdräkt och svarta tights.
Efter sista föreställningen har syrenerna hand om städningen. Vi kommer att lägga ut det på bloggen nästa vecka efter vi vet vilka som deltar på kavalkaden. Vi kommer även behöva lite hjälp med frisyrer till dansen.
Så, nu laddar vi för kavalkaden!!
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
|||||||
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
|||
11 |
12 |
13 |
14 | 15 |
16 |
17 |
|||
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
|||
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|||
|